Jak napisac

Skoro tak mówisz że za duże to pewnie tak i warto posłuchać. No to przeliczyłem jeszcze raz zapotrzebowanie i wyszło tak jak poniżej. Możecie teraz sprawdzić moją dietę? Co jeszcze mógłbym napisać, jakieś informacje? Dzienne zapotrzebowanie: kcal 2862 Białko 141g Tłuszcze 94g Węglowodany 353g Przyjąłem: Białko 1,8g / kg [...]

Może ktos mi napisać jak najlepiej jeść metanabol 10mg? waże 86kg

kupiłem sobie 4rozne saszetki na próbę, na razie sprawdzone -migdał- dosc mocno chemiczny imo, dziwny posmak, zapach, -orzech- niby czuc tego orzecha ale jakbym wode z cukrem pił, -kokos- j/w czuc kokos ale smak imo chemiczny, nie przyjemny posmak, tu tez jakby woda z cukrem, imo jezeli chodzi o smak kiepsko jak na odzywke w tej cenie, został [...]

b 3.5 t 1,1 w 5. Znajomy polecił mi taki cykl, włąsnie rozmylałem, że jest trochę za mocny dlatego wpadlame na pomysl zeby napisac. A nie sądzicie, żeby połączyc dece z boldem? podobno dobre połączenie. Ale serio zeby zaczac mete w 3 tyg to bardzo glupi pomysl? A moze tak? 1-6 enan 500 mg week 1-6 meta 40 mg ed 1-6 deca 250 mg week 7-15 enan 750 [...]

DNT I dzisiaj kolejny rok do przodu ;-] Kurcze jak ten czas szybko leci, niedawno miałam osiemmnastke i chciałam mieć 20 ;-) A tu wchodzę na forum i widzę 24. Pogadałam to teraz do rzeczy ;-) Dzisiaj aktywność = 1h na łyżwach, 1h na basenie,no i spacer, takie sobie zażyczyłam urodziny a co. Zapomniałam też wczoraj napisać, że zauważyłam na moich [...]

Cóż u mnie skończyło się to wizyta u lekarza... Ból w klatce piersiowej, lewa strona. Po wizycie u lekarza i badaniach EKG, morfologia (wyniki w normie) padła diagnoza przemęczenie/stres. Prawdopodobnie, choć są to tylko moje domysły, winna była dieta. Nie przejąłem się faktem, że przy wysiłku beztlenowym, palą się tylko i wyłącznie węgle, a [...]

[...] Cię z tymi barkami..Powtórzyłeś to samo co ja napisałem w planie. %-) Zmieniony przez - olimp997 w dniu 2014-02-20 12:25:04 Nie do końca, jakby to napisać innymi słowami... Jak we wtorek masz "PLECY+TYŁ BARKÓW+BICEPS" to w czwartek "KLATA+PRZÓD/TYŁ BARKÓW+TRICEPS" nie robisz już tylnych aktonów tylko przednie/boczne. Mam nadzieje, że już [...]

To jest dział doping i tu się wbija, jak nie pasuje komuś to Trening dla początkujących stoi pewnie otworem :-)) ja ie wbijam ale i tak wole dział doping bo można się więcej dowiedzieć. Swoją drogą nie rozumiem pisania bzdur o tym, że na propie by były te same efekty. Skąd czerpie ktoś te info? z alternatywnego wymiaru gdzie alternatywny rowek [...]

przepraszam za pewno denne pytanie i bardzo prosze o skrót tego jak ma wyglac przykładowy dzien jezeli chodzi o posilki? czy sa jakies ogolne zasady? ( Jezeli ktoś moze mi w dwoch zdaniach napisac - prostym i nie skomplikowanym jezykiem) bo czytam i czytam i jestem w totalnym szkoku ---- sa dzienniki w ktorych dziewczyny maja posilki ( i ilości) [...]

Moglbys napisac ile to bedzie tab mety na 6tyg ? wiem juz, ze po 30mg dziennie. Po 6tyg mam sie odblokowac ? meta blokuje ? jak tak to czym ? Pozdro

Moglbys napisac ile to bedzie tab mety na 6tyg ? wiem juz, ze po 30mg dziennie. Po 6tyg mam sie odblokowac ? meta blokuje ? jak tak to czym ? Pozdro Liczyc nie potrafisz? Od 20mg zacznij sobie, masz odbra mete. Pierwszy cykl, taka dawke odczucjesz bardzo dobrze. W razie potrzeby sobie w trakcie zwiekszysz. Listek clomu na pct styknie, tab ed.

Uwaga, debiut aktorski 88-O, proszę głośno się nie śmiać. Coś czuję, że to będzie miażdżąca krytyka, na swoje usprawiedliwienie mogę napisać, że pierwszy raz w życiu "widziałam" jak wykonuję jakieś ćwiczenie (oprócz luster na fitnessie). bez obc. http://youtu.be/p0TQkapTcuA z obc. http://youtu.be/MboyhPWzZQU Trening z dziś: 4,5 km biegu a'la [...]

Nie chciałam Ci spamowac w dzienniku apropos tego koła ratunkowego (biotechnologii) . Jesli - wg mnie oczywiscie - zawsze chciałas byc lekarzem to nie ma co próbowac zadowolic sie czyms innym . Znam 2 dziewczyny które "zmarnowały" rok , poprawiały mature i teraz sa na medycynie :-) słyszałam tez o takiej ktora 2 razy poprawiała mature i też sie w [...]

Dzięki :), Sorry za mał brak aktywności na forum przez ostatnie dwa dni ale musiałem załatwić ważną sprawę we środę, a wczoraj tj. czwartek, był u mnie dzielnicowy przeprowadzić mały wywiad więc nie miałem zbytnio kiedy wejść i napisać cokolwiek. Oczywiście trenuję i jem należycie(prawie wczoraj poszły 3 pączki 8-) ) Dzisiaj był trneing pleców i [...]

ile razy jeszcze zalozysz temat pytajac czy dieta jest dobra? dlaczego nie piszesz w jednym temacie? w jakim celu kreatyna i bcaa przed koncem treningu? robisz aero po silce? 1. Racja , mogłem tam napisać , sry 2. Z tym to nie wiem tak zalecił ? zle ? zmienić jak ? 3. Dieta dobra ?

Na szczęście to tylko naciągnięcie . Kurde ostatnio dużo czytałem na temat bcaa i mam mętlik w głowie . Większość ludzi odradza bcaa na if . Chyba dokończę to co mam i na ostatnie tygodnie nie będę kupował . Domer mam spalacz tłuszczu , ale nie wiem w jaki godzinach i jakie dawki brać . Kupiłem go rok temu , jak nie miałem duzego pojęcia na temat [...]

coś takiego jak odżywka "na brzuch" nie istnieje, ogólnie to musiałbyś napisać o co ci chodzi, chcesz nabrać masy czy tylko złapać rzeźbę, podstawa to dieta także najpierw poczytaj trochę o niej. jeśli chciałbyś tylko wyrzeźbić brzuch to polecam na przykład trening abs.

Albo możecie założyć jeden dziennik we trzech napewno będzie ciekawiej niż każdy osobno :) Chciałem to właśnie napisać. Taka rywalizacja na pewno dodaje motywacji. Sam się ostatnio zastanawiałem, czy nie znajdzie się w juniorach jakiś chłopaczek z podobnymi celami jak ja :-) byłoby ciekawie! :-))

Więc do uzgodnień dodaję: Nie stosujemy pełnych nazw suplementów, ani nie zamieszczamy ich zdjęć.. jak powyżej w poście ... białko to białko, bcaa to bcaa a kretka to krętka. Oczywiście jeżeli stosujemy suplementy firmy ActivLab możemy śmiało o tym napisać.

czytam to trzeci raz i ni jak nie mogę tego przełknąć to tak jakby napisać jedz do opru może się nie porzygasz .